Die Feldenkrais-Methode™ ist ein wegbereitendes System, das sich der menschlichen Entwicklung annähert und mit Hilfe körperlicher Bewegung ein besseres Funktionieren bezweckt. Dabei handelt es sich um eine einzigartige und wirksame Herangehensweise an das menschliche Lernen: Um unser Funktionieren zu verfeinern und zu verbessern, nimmt die Feldenkrais-Methode™ Zugriff auf die inneren Vorgänge des Nervensystems. Jeder Mensch eignet sich - gestützt auf seine persönliche Geschichte – ganz bestimmte Muster physischer und psychischer Verhaltensweisen an, die der eigenen Umgebung angepasst und tief in unser Nervensystem eingebettet sind. Doch oft handelt es sich dabei auch um überholte Muster, die uns behindern, einschränken und Schmerzen verursachen. Unsere Haltung und unsere Bewegungsweise sind erlernt, auch wenn dieses Lernen nicht bewusst erlebt wurde. Aus Feldenkrais-Sicht sind körperliche Schwierigkeiten und Einschränkungen das Ergebnis eines unterbrochenen Lernprozesses oder aber eines Traumas, das zu Gewohnheitsmustern führte, die nicht der Funktion entsprechen. Wer ein solches Muster verändern oder ein neues  Muster schaffen will, findet bei der Feldenkrais-Methode™ die dafür nötigen Mittel.  

Der Begründer dieser Methode, Dr. Moshé Feldenkrais, nutzte seinen Hintergrund in Physik, Mechanik und Judo, um ein besonderes System zu entwickeln, das Biomechanik, Bewegungsentwicklung, Psychologie und Kampfkunst auf ungewöhnliche Weise miteinander verschmelzt. Die Methode erreichte internationale Anerkennung, weil sie es erlaubt,  Haltung, Beweglichkeit, Koordination und Selbstbild zu verbessern sowie muskuläre Spannung oder Schmerzen zu vermindern. Sie beinhaltet zwei überzeugende und einfallsreiche Anwendungen: "Bewusstheit durch Bewegung" (in der Gruppe) und "Funktionale Integration" (individuell). Beide Techniken basieren auf derselben Theorie und nutzen die Fähigkeit des Nervensystems, wirksamere und klügere Handlungsweisen selber zu organisieren.